вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.796 жиры:11.684 г. белки: 19.98 г. углеводы: 27.94 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 366.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 448.02 мг. Кальций: 123.42 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 64.86 мг.
Фосфор: 249.6 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 14.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 95.02 мг.
Хлор: 866.46 мг. Йод: 3.85 мкг.
Витамин Н: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru