вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, клубника- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: тунец консерв. в масле- 80.00 гр, гречка- 155.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.386 жиры:21.925 г. белки: 66.29 г. углеводы: 277.75 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 170.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.93 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 19.31 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 18.37 мг.
Железо: 22.24 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 245.79 мг. Магний: 644.6 мг.
Натрий: 867.37 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 350.1 мг. Хлор: 372.85 мг.
Йод: 0.58 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru