завтрак: Каша 5 злаков Царь- 209.00 гр, обед: Хлеб Купеческий Мэри- 21.00 гр, курица без кожи- 128.00 гр, гречка- 50.00 гр, Салат пом+огур+пекинка+салат+аво- 115.00 гр, ужин: Белевская пастила б/сахара- 25.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, Хлеб Купеческий Мэри- 42.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Смесь семян д/салата- 5.00 гр, Салат Латук- 4.00 гр, огурец- 109.00 гр, помидор- 93.00 гр, курица без кожи- 117.00 гр, гречка- 21.00 гр, перекус (19:01): вода- 1800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1539.505
жиры:72.637 г.
белки: 70.82 г.
углеводы: 144.72 г.
съедено еды:
2.75 кг. , воды в рационе: 2152.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1539.505