вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 18.00 гр, огурец- 32.00 гр, черешня- 38.00 гр, помидор- 33.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 125.00 гр, Щи зелёные на говяжьем бульоне- 150.00 гр, Хлеб зерновой заливной- 35.00 гр

Обед: Щи зелёные на бульоне говядины, курица запечённая в духовке, хлеб заливной зерновой, помидор, огурец, смесь салатная, оливковое масло.

ИТОГ:

ккал.: 426.313 жиры:20.746 г. белки: 24.38 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 110.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 19.85 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 268.96 мг.
Кальций: 38.38 мг. Магний: 27.4 мг.
Натрий: 22.14 мг. Фосфор: 38.78 мг.
Сера: 6.84 мг. Хлор: 35.81 мг.
Йод: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru