вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (16:00): вода- 800.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, яблоко- 80.00 гр, сырники- 130.00 гр

Вожа это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 532.34 жиры:25.57 г. белки: 17.22 г. углеводы: 62.18 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 870.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.6 мг. Калий: 365.09 мг.
Кальций: 173.13 мг. Магний: 34.09 мг.
Натрий: 77.26 мг. Фосфор: 231.6 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 6.11 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 8.39 мг.
Сера: 22.07 мг. Хлор: 158.51 мг.
Йод: 3.68 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru