вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 40.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 35.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.93 жиры:41.76 г. белки: 41.3 г. углеводы: 21.71 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 669.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 45.2 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 225.45 мг.
Магний: 78.3 мг. Натрий: 2.39 г.
Фосфор: 540.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru