вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе 3в1 (20гр) (MacCoffee)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Активия со злаками- 250.00 гр, Клетчатка сибирская- 10.00 гр, обед: Активия со злаками- 200.00 гр, ужин: Кофе 3в1 (20гр) (MacCoffee)- 20.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, Котлеты Домашние (Ближние горки)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117 жиры:53.5 г. белки: 47 г. углеводы: 88.65 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 100 мг.
Кальций: 13.5 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 10.5 мг. Фосфор: 27.5 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 31.5 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru