вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 5%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

Ем только творог с утра!

ИТОГ:

ккал.: 236.98 жиры:11 г. белки: 25.71 г. углеводы: 9.27 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 9.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.5 мкг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.6 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Железо: 0.05 мг. Калий: 13.65 мг.
Кальций: 9.7 мг. Магний: 1.15 мг.
Натрий: 6.25 мг. Фосфор: 7.1 мг.
Сера: 0.05 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 0.8 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru