вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 60.00 гр, руккола- 10.00 гр, редис- 60.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.04 жиры:3.34 г. белки: 3.28 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 181.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 44 мг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 865.8 мг. Кальций: 42.4 мг.
Магний: 36.2 мг. Натрий: 12.2 мг.
Фосфор: 91.6 мг. Хлор: 84.4 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru