вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Яйцо варенок вкрутую- 105.00 гр, Клетчатка сибирская- 10.00 гр, Активия со злаками- 250.00 гр, перекус (09:01): Клетчатка сибирская- 10.00 гр, Активия со злаками- 200.00 гр, обед: морковь по-корейски- 50.00 гр, плов- 60.00 гр, курица окорочка- 40.00 гр, ужин: Карточельные зразы с мясом (Ермо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.78 жиры:64.99 г. белки: 63.54 г. углеводы: 100.57 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 101.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 436.32 мг.
Кальций: 31.36 мг. Магний: 51.54 мг.
Натрий: 104.14 мг. Фосфор: 220.9 мг.
Сера: 108.9 мг. Хлор: 88.56 мг.
Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru