вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Салат айсберг- 300.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, крабовый салат диет, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 579.55 жиры:20.65 г. белки: 26.32 г. углеводы: 64.39 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 121.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 409.8 мг.
Кальций: 41 мг. Магний: 41.5 мг.
Натрий: 461.1 мг. Фосфор: 230.8 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 71.4 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru