вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, Ломтики куриные Sadia- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 2171.8 жиры:96.3 г. белки: 62 г. углеводы: 271.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 709.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 92.8 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 369.8 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 139.8 мг. Фосфор: 268.2 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru