вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 160.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 272.1 жиры:12.3 г. белки: 10.1 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 492 мг. Кальций: 218.9 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 83.5 мг.
Фосфор: 185.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 43.2 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru