вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, свинина- 100.00 гр

Не хочется есть. Но огурец, помидор , кофе, рис , свинину возьму с собой. Экономить не получалось в прошлые приезды. В это и разбежаться нельзя - лето и свадьба через два месяца.

ИТОГ:

ккал.: 373.205 жиры:33.54 г. белки: 16.85 г. углеводы: 1.05 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 52.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 2.52 мг. Кальций: 22 мг.
Натрий: 51.45 мг. Фосфор: 201.5 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 242 мг.
Магний: 21 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru