вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье овсяное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рассольник- 250.00 гр, ужин: огурец соленый- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.636 жиры:12.222 г. белки: 6.81 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 261.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 16.95 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 667.8 мг. Кальций: 54.25 мг.
Магний: 45.35 мг. Натрий: 203.89 мг.
Фосфор: 97.78 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 28.75 мг. Хлор: 43 мг.
Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru