вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.44 жиры:39.15 г. белки: 31.99 г. углеводы: 59.45 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 63.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 5.64 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 15.36 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 548.16 мг.
Кальций: 168.12 мг. Магний: 36.66 мг.
Натрий: 90.84 мг. Фосфор: 220.5 мг.
Сера: 24.18 мг. Хлор: 147.84 мг.
Йод: 4.92 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru