вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем(ГИ:55)- 30.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.836 жиры:7.564 г. белки: 6.68 г. углеводы: 36.25 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 556.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 471.6 мг. Кальций: 69.72 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 47.52 мг.
Фосфор: 120.18 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 93.9 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru