вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, клубника- 200.00 гр, Творог МОЛОКИЯ 0,2%- 100.00 гр, ужин: свинина отбивная котлета гриль- 130.00 гр, салат овощной- 125.00 гр, гречка- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.319 жиры:63.258 г. белки: 68.86 г. углеводы: 141.36 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 300.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.29 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 314.22 мг. Натрий: 241.29 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.62 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 70.98 мг. Магний: 405.94 мг.
Фосфор: 786.89 мг. Сера: 311.16 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 1.62 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru