вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр

: кофе черный без сахара - 200 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр.

ИТОГ:

ккал.: 251.56 жиры:11.18 г. белки: 9.66 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 244.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 455.96 мг. Кальций: 142.64 мг.
Магний: 99.66 мг. Натрий: 61.8 мг.
Фосфор: 220.84 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин Н: 4.76 мкг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 71.82 мг. Хлор: 130.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru