завтрак: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, Салат пом+огур+пекинка+салат+аво- 151.00 гр, курица без кожи- 89.00 гр, рис(ГИ:55)- 67.00 гр, перекус (09:01): яблоко- 199.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, вода- 650.00 гр, черешня- 88.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 108.00 гр, Творог Талицкий 5%- 125.00 гр, перекус (19:01): Мороженое пломбир 48 копеек- 88.00 гр
Пытаюсь снова вернуться к ПП
ИТОГ:
ккал.: 1412.504
жиры:68.924 г.
белки: 63.88 г.
углеводы: 136.17 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 869.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1412.504