вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, Салат айсберг- 300.00 гр, щи- 300.00 гр

Щи, окрошка, салат крабовый

ИТОГ:

ккал.: 434.1 жиры:21 г. белки: 27 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 552.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 948.3 мг.
Кальций: 120.6 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 101.4 мг. Фосфор: 287.4 мг.
Сера: 265.8 мг. Хлор: 176.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru