завтрак: масло оливковое- 10.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 61.00 гр, Перловка варёная- 67.00 гр, огурец- 46.00 гр, помидор- 42.00 гр, черемша- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 82.00 гр, Горбуша подкопчённая- 29.00 гр
Завтрак № 1: Яйцо отварное, горбуша подкопчённая, смесь салатная, масло оливковое, черемша, помидор, огурец, перловка отварная, киви
ИТОГ:
ккал.: 500.739
жиры:36.492 г.
белки: 19.37 г.
углеводы: 24.3 г.
съедено еды:
350 гр. , воды в рационе: 136.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 500.739