вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло оливковое- 10.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Перловка варёная- 90.00 гр, Горбуша подкопчённая- 24.00 гр, клубника- 46.00 гр, помидор- 37.00 гр, огурец- 47.00 гр

Завтрак № 1: Яйцо отварное, перловка варёная. горбуша подкопчённая.масло оливковое, смесь салатная,помидор, огурец,клубника

ИТОГ:

ккал.: 354.541 жиры:24.855 г. белки: 8.48 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 118.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.77 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.71 мкг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 25.45 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 276.61 мг. Кальций: 34.39 мг.
Магний: 24.1 мг. Натрий: 23.16 мг.
Фосфор: 46.38 мг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 42.5 мг. Йод: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru