вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, сырники- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.68 жиры:38.41 г. белки: 20.88 г. углеводы: 82.78 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 41.92 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 968.42 мг. Кальций: 219.64 мг.
Магний: 61.62 мг. Натрий: 253.48 мг.
Фосфор: 307.3 мг. Сера: 46.86 мг.
Хлор: 384.08 мг. Йод: 8.96 мкг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Н: 6.58 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru