вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, шашлык, свёкла, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 1296.35 жиры:93.95 г. белки: 66.62 г. углеводы: 51.39 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 395.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.3 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 202 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 2.5 г. Фосфор: 704.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 81 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Сера: 462 мг. Хлор: 202.8 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru