вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Фасоль белая варёная- 90.00 гр, огурец- 45.00 гр, помидор- 30.00 гр, салат- 30.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 125.00 гр

Обед: Курица запечённая в духовке,фасоль отварная белая, масло оливковое, смесь салатная, помидор, огурец. листья салата

ИТОГ:

ккал.: 517.76 жиры:33.545 г. белки: 29.96 г. углеводы: 23.77 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 99.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 216.45 мг.
Кальций: 37.65 мг. Магний: 24.3 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 36.9 мг.
Хлор: 43.35 мг. Йод: 4.35 мкг.
Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru