завтрак: салат- 25.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Горбуша подкопчённая- 28.00 гр, мёд липовый- 8.00 гр, Гречка отварная- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 91.00 гр, орех грецкий- 8.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, огурец- 41.00 гр, помидор- 31.00 гр
Яйцо отварное, горбуша подкопчённая. мёд+орех грецкий. гречка с маслом оливковым, листья салата. помидор, огурец. укроп.
ИТОГ:
ккал.: 535.553
жиры:38.1208 г.
белки: 21.19 г.
углеводы: 28.04 г.
съедено еды:
337 гр. , воды в рационе: 95.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 535.553