вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 140.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.08 жиры:28.32 г. белки: 22.76 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 214.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 6.58 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 54.42 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 210.54 мг. Магний: 85.62 мг.
Натрий: 106.88 мг. Фосфор: 369.4 мг.
Сера: 90.46 мг. Хлор: 287.78 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru