вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

лень

ИТОГ:

ккал.: 251.2 жиры:12 г. белки: 8.4 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 253.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 447.1 мг.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 40.3 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 152.3 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 900.9 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru