вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Мороженое Золотой стандарт стаканчик с черносливом, курагой и орехами- 100.00 гр, булочка сырная- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!!!

ИТОГ:

ккал.: 942.329 жиры:50.481 г. белки: 15.68 г. углеводы: 106.28 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 206.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 605 мг.
Кальций: 36.05 мг. Магний: 45.76 мг.
Натрий: 81.02 мг. Фосфор: 61.84 мг.
Йод: 5.94 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru