вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Креветка Королевская- 121.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 9.00 гр, салат- 35.00 гр, помидор- 44.00 гр, масло оливковое- 9.00 гр, укроп (зелень)- 6.00 гр, огурец- 40.00 гр

Креветка Королевская, укроп, листья салата, помидоры. огурцы, масло оливковое, смесь

ИТОГ:

ккал.: 268.745 жиры:15.86 г. белки: 25.02 г. углеводы: 5.33 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 117.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 26.25 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 281.1 мг.
Кальций: 55.69 мг. Магний: 32.6 мг.
Натрий: 26.18 мг. Фосфор: 45.72 мг.
Сера: 10.88 мг. Хлор: 52.58 мг.
Йод: 4.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru