вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.236 жиры:35.102 г. белки: 8.6 г. углеводы: 25.34 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 102.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 346.6 мг.
Кальций: 157.9 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 242.64 мг. Фосфор: 146.68 мг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru