завтрак: яйца куриные вареные- 90.00 гр, Горбуша подкопчённая- 20.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Перловка варёная- 95.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, помидор- 26.00 гр, салат- 17.00 гр, огурец- 47.00 гр, орех грецкий- 6.00 гр
Завтрак № 1: Яйцо отварное,горбуша подкопчённая, салат, помидор, огурец, смесь салатная масло оливковое,орех грецкий,перловка варёная.
ИТОГ:
ккал.: 481.863
жиры:35.1 г.
белки: 19.4 г.
углеводы: 22.94 г.
съедено еды:
316 гр. , воды в рационе: 84.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 481.863