вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 230.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.7 жиры:66.08 г. белки: 60.1 г. углеводы: 38.81 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 206.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 675.36 мг. Кальций: 194.92 мг.
Магний: 104.06 мг. Натрий: 548.84 мг.
Фосфор: 791.6 мг. Сера: 462.98 мг.
Хлор: 713.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru