завтрак: клубника- 32.00 гр, Хлеб зерновой заливной- 10.00 гр, Горбуша подкопчённая- 24.00 гр, яйца куриные вареные- 88.00 гр, Гречка отварная- 99.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, салат- 18.00 гр, капуста белокачанная- 23.00 гр, огурец- 35.00 гр
Завтрак № 1: Яйцо курицы отварное, гречка отварная с маслом оливковым, смесью салатной. Лист салата. огурец, капуста белокочанная, клубника, хлеб, горбуша подкопчённая.
ИТОГ:
ккал.: 506.749
жиры:33.265 г.
белки: 22.55 г.
углеводы: 29.94 г.
съедено еды:
346 гр. , воды в рационе: 98.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 506.749