вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 55.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, обед: печень говяжья тушеная- 180.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.42 жиры:32.55 г. белки: 48.36 г. углеводы: 145.88 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 111.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 6.13 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 11.43 мг. Витамин С: 9.12 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 11.16 мг.
Калий: 742.26 мг. Кальций: 678.62 мг.
Магний: 160.02 мг. Натрий: 626.02 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 328.18 мг.
Хлор: 210.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru