вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат айсберг- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, Маффин диет- 55.00 гр

Чай с лимоном маффин, оладья, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 565.2 жиры:26.65 г. белки: 21.3 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 81.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 165.5 мг.
Кальций: 95.5 мг. Магний: 18.3 мг.
Натрий: 54.9 мг. Фосфор: 118.5 мг.
Сера: 66.1 мг. Хлор: 734.5 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru