вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Маффин диет- 110.00 гр, Салат айсберг- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, тефтели, редиска, салат, маффин

ИТОГ:

ккал.: 906.9 жиры:42.85 г. белки: 46.12 г. углеводы: 79.04 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 152 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 28.8 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 637.7 мг. Кальций: 70.9 мг.
Магний: 50.35 мг. Натрий: 483.3 мг.
Фосфор: 291.35 мг. Хлор: 511.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 102.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru