вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сырники- 150.00 гр, безе- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.88 жиры:51.865 г. белки: 32.19 г. углеводы: 72.35 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 148.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.64 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 342.59 мг.
Кальций: 234.12 мг. Магний: 49.02 мг.
Натрий: 320.57 мг. Фосфор: 445.69 мг.
Сера: 192.18 мг. Хлор: 520.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.07 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru