вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мед цветочный- 10.00 гр, Кунжут- 9.00 гр, Полба отварная на воде- 50.00 гр, Яйцо куриное- 90.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр

Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 353.09 жиры:15.573 г. белки: 18.66 г. углеводы: 35.41 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 175.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 250 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 436.7 мг.
Кальций: 21.2 мг. Магний: 29.9 мг.
Натрий: 57.1 мг. Фосфор: 40.4 мг.
Хлор: 74.1 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru