вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Печень по-строгановски- 150.00 гр, горчица- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр, блины- 20.00 гр

блины

ИТОГ:

ккал.: 997.448 жиры:76.412 г. белки: 27.38 г. углеводы: 48.58 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 45.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.08 мг. Витамин В2: 3.23 мг.
Витамин В3: 21.26 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин Е: 61.8 мг. Витамин РР: 34.36 мг.
Витамин С: 50.38 мг. Железо: 57.94 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 575.54 мг.
Магний: 352.98 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 1.61 г. Сера: 226.9 мг.
Хлор: 1.74 г. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.64 мкг. Йод: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru