вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 700.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 123 жиры:6 г. белки: 3.1 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 856.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 708.2 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 19 мг. Фосфор: 103.7 мг.
Сера: 33.1 мг. Хлор: 442.5 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru