вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, обед: кабачки вареные- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ужин: капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.9 жиры:14.04 г. белки: 39.84 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 269.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 125.8 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 624.8 мг.
Кальций: 69.6 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 95.6 мг. Фосфор: 237.6 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru