вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, Салат айсберг- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, киви, суп, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 653.35 жиры:17.05 г. белки: 27.44 г. углеводы: 81.73 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 355.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 53.8 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 472.1 мг.
Фосфор: 243.1 мг. Сера: 57.6 мг.
Хлор: 110.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru