вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр

Яйцо морковь творог Компот Хлеб Сухарики Куриная котлета Суфле много Кофе 200мл

ИТОГ:

ккал.: 113 жиры:1.9 г. белки: 23.6 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 194 мг. Кальций: 16 мг.
Магний: 18 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 165 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru