вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 20.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

Вечером творожок доем с мёдом.

ИТОГ:

ккал.: 161 жиры:9 г. белки: 13.24 г. углеводы: 7.16 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 15.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6.5 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.45 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 0.16 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.08 мг.
Калий: 23.05 мг. Кальций: 17.9 мг.
Магний: 1.75 мг. Натрий: 8.25 мг.
Фосфор: 12.9 мг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 13.1 мг. Йод: 1.5 мкг.
Витамин В3: 5 мкг. Сера: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru