завтрак: Овсянка варёная зерно- 90.00 гр, голубика- 19.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр, помидор- 24.00 гр, огурец- 31.00 гр, салат- 11.00 гр, Горбуша подкопчённая- 34.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр
Яйцо отварное, горбуша подкопчённая, овсянка варёная с оливковым маслом и смесью. Салатный лист, помидор, огурец, капуста.
ИТОГ:
ккал.: 541.324
жиры:39.356 г.
белки: 23.32 г.
углеводы: 23.05 г.
съедено еды:
340 гр. , воды в рационе: 87.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 541.324