ужин: огурец- 66.00 гр, помидор- 51.00 гр, Соус террияки- 7.00 гр, Зернистая горчица- 7.00 гр, салат- 23.00 гр, шашлык из крыльев курицы- 65.00 гр, Грудка гриль курица- 55.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, шпинат- 17.00 гр, Салат Фризе- 9.00 гр
Ужин: Грудка гриль, крылья курицы, салат из шпината, Фризе. листьев салатных. помидора, огурца, смеси, масла оливкового, горчицв, соуса террияки
ИТОГ:
ккал.: 372.408
жиры:23.3125 г.
белки: 28.14 г.
углеводы: 12.03 г.
съедено еды:
320 гр. , воды в рационе: 147.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 372.408