вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сайра в масле- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус (09:01): вода- 2000.00 гр, обед: чизбургер 1 шт.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, гамбургер 1 шт.- 230.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1558.588 жиры:72.966 г. белки: 33.98 г. углеводы: 88.11 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2130.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 4.78 г. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 8.46 мг.
Калий: 515.4 мг. Кальций: 142.3 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 65.32 мг.
Фосфор: 363.44 мг. Сера: 101.2 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru