вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, Горошек зелёный Наш хуторок- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Воскресенье

ИТОГ:

ккал.: 228.4 жиры:3.52 г. белки: 7.52 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 32.1 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 289.8 мг.
Кальций: 98.8 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 128.8 мг. Фосфор: 130 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 456.6 мг.
Йод: 7.44 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru